Kujitenga kuwa pekee
Kukataliwa kunaweza kufanya tatizo kuonekana kuwa baya mara kumi. Kuwa na mtu wa kumwendea kunaleta mabadiliko yote. .
Kukaripia hakusaidii. Wala pendekezo la “kumchochea”, au hakikisho rahisi kwamba “kila kitu kitakuwa shwari.” Usichambue, usilinganishe, usiweke kwenye kategoria wala usikosoe.
Don’t change the subject, don’t pity or patronise. Talking about feelings is difficult. People who feel suicidal don’t want to be rushed or put on the defensive.
Usibadilishe mada, hauhurumii au uandike. Kuzungumza juu ya hisia ni ngumu. Watu ambao wanahisi kujiua hawataki kurudishwa au kuwekwa kwenye utetezi.